Ушу –, боевое наследие и достояние Китайской республики. На становление ушу ушло не одно тысячелетие, развитие ушу было волнообразным, то очень стремительным, то совсем стопорилось в развитии, обрастало мифами, преследовалось и возвеличивалось императорами, но всегда было в народе, в поколениях учителей.

Не одно тысячелетие насчитывает история Китая, полная столетиями воин, а также мира и гармонии. Тысячи поколений рождались и умирали, оставляя в наследство следы и вехи для идущих за ними.

Зарождались сферы деятельности человека: гончарное искусство, живопись, вышивка. Подростали люди, мастерство которых было настолько развито, что им начинали следовать. Они становились духовным источником силы и энергии. Рождались Школы, и накапливался опыт. Совершенствовалось изготовление оружия, как боевого, так и духовного, и способы пользования им. Способы войны, смешавшись с религией, поиском обретения бессмертия, алхимией и другими знаниями, создали уникальную систему физического и духовного совершенствования, которая в 21 веке, во всем мире называется - Ушу.

Ушу - это, прежде всего дорога к саморазвитию личности через выполнение гимнастических упражнений, дыхательной гимнастики, психофизического тренинга, поединков с противником и т.Д. Ушу – это феноменальное единоборство, которое объединяет в себе и боевые искусства, и гимнастику, и оздоровление.

Среди множества видов восточных единоборств на территории Украины значительной популярностью пользуется в основном ушу. Ушу на Украине как боевое искусство занимает особое место. Так, ушу в городе Мариуполе оказалось наиболее востребованным, желаемым видом единоборств.

Изучать ушу может человек любого возраста и различного уровня физической подготовки. В секции обучаются и пятилетние детки, и, в своей группе, пожилые люди. Большенство из них открыли для себя в в ушу не только единоборства и заряд бодрости, но и душевное спокойствие, ведущее к гармонии, открывают в себе скрытые, неведомые им силы и возможности, такие как разбивать камни голыми руками или замедлять свое сердцебиение, уменьшать давление и управлять общим физическим состоянием. Ушу увеличивает силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, оказывает большое оздоровительное влияние и положительное психофизическое влияние.

Кроме того, на Украине большой популярностью пользуется такое восточное единоборство как цигун.

Искусство цигун – жемчужина китайской медицины, применяется и для лечения, и для сохранения здоровья. Ци в переводе с китайского – энергия, гунн – управлять, а вместе значит мастерство управления энергией.

Цигун состоит из медленных динамических элементов без нагрузки и управлении потоком жизненной энергии. Основной задачей цигун является освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков посредствам успокоения сознания, тела и разума.

Цигун, воплощает в себе наиболее полезную систему здоровья, может использоваться в качестве лечения при состояния стресса и болезни, а также для полной гармонизации организма, настройке работы органов и их систем.

Таким образом, упражняясь ушу либо осваивая искусство цигун, человек, в первую очередь, сохраняет свое здоровье, так как данные виды единоборств имеют большое оздоровительное значение и оказывают положительное психофизическое воздействие. Кроме того, человек будет сильнее, выносливее, улучшается координация движений, концентрация внимания и гибкость.